更新日期：2023-07-11
普遍都有拖延症的我們，落實環保行動常常只停留在喊口號，我們都知道要「環保」，但好像總是少了「行動」，到底如何才能戒掉「環保拖延症」？
你也得到「環保拖延症」了嗎?
環保行動的重要性
環保的重要性在於人類一直都是倚賴自然資源而存活的，只因為文明長期的發展，許多人早已忘記每天吃的食物怎麼來，喝的水是多麼珍貴，乾淨的空氣有多重要。如果我們每個人再不將環保融入日常，當環境遭受破壞時，最終受害的，將是自己與身旁的摯愛家人。
氣候災難（Climate Disaster）早已是不爭的事實，全球暖化帶來的極端氣候和自然災害威脅人們的生命安全與財產；而空氣和水污染、廢棄物和化學物質排放也會對健康造成長期的嚴重影響。
當天災來臨時，第一個受難的往往是動物，再來是老人與小孩，他們都是需要我們守護的對象。
環保行為有哪些?
環保像是一道光譜，有些人從吃蔬食開始減碳，其他人可能從減塑做起，更有人在生活中達到零廢棄，但環保並沒有所謂好壞、多少，只要願意踏出第一步，都是友善環境的開始。
- 選擇有機食品
- 減少食物浪費
- 蔬食取代肉類
- 減少使用化學清潔劑
- 生活節能
- 採購環保家具
- 採取綠色旅遊方式
- 維持自然環境整潔
- 減少一次性塑膠用品
- 購買可重複使用的物品
- 消費友善環境的產品與服務
- 搭乘公共交通工具或騎自行車
推薦閱讀：南非永續生活：追尋夢想的動物志工之旅
如何做到環保?
為什麼有拖延症
拖延症（Procrasrination）是延遲或拖延任務直到最後一刻或超過截止日期的行為，有些科學家將拖延症定義為「自我調節失敗的一種形式，就算這個行為可能產生負面的後果，仍然將任務拖延。」
↓詳見TED演講：拖延大師的腦子在想甚麼？
舉幾個例子，就像我們明明知道減肥很重要，卻常因為美食當前、運動暫緩的心態而產生「減肥拖延症」；或者，我們也明白要存錢才能實現夢想，不論是出國旅行、買車買房或是自我實現等，卻因為大腦的「及時行樂猴」出現，活蹦亂跳提醒我們享樂的快感，所以不少人也有「存錢拖延症」，那環保呢？
我們都知道永續發展已關乎到全人類的存亡，不然災害來臨時，我們就如同螞蟻般不堪一擊。直到現在你仍因為各種不方便與不習慣，遲遲沒有開始行動嗎?
《千萬別抬頭》
李奧納多、珍妮佛·勞倫斯於2021主演的《千萬別抬頭 Don’t Look Up》這部嘲諷電影，兩名天文學家警告全人類有一顆彗星即將撞擊並摧毀地球，但全球的人忙著關心眼前的利益、炒作輿論，根本沒人要理會他們進而開始行動。人類是不是最終將走向自我毀滅的道路？
改善你「環保拖延症」
「環保拖延症」指的是人們知道應該落實環保，才能確保環境永續，但是由於種種原因而拖延或不願意立即採取行動。
先不說環保到底對普羅大眾或環境有什麼好處，而是你的環保行為能對自己的生活帶來哪些正向改變。
改善「環保拖延症」的好處：
- 攜帶環保袋、餐具與容器→減少倒垃圾次數
- 減少食品包裝的垃圾→家中不長蚊蟲
- 改變拋棄式的消費習慣→輕鬆存錢
- 前三個好處長期累積→提高生活品質
有意識是改變的開端，但千萬別讓你的意識塵封在長滿蜘蛛網的盒子裡，最後無疾而終，立即採取以下建立環保行動的4個方法。
建立環保行動的４個方法
環保行動大家都提到許多，但總得要開始行動才能培養習慣，確實改善環保拖延症。
-
設定具體的長期目標
將你想要做到的環保行動具體化、更容易理解，例如：
＊半年後不再使用一次性塑膠。
＊每月減少用電100度。
＊一年後提高蔬食比例30%。 -
分解成日常任務
把環保行動分解成小任務、逐步實現，讓你更容易掌控並完成目標，例如：
＊每週逐漸減少購買/使用10個塑膠袋。
＊出門攜帶環保杯與餐具。
＊每天一餐品嚐美味蔬食。
＊每天關閉不用電源。 -
給予獎勵
-
立即行動
拖延就是總是在想、在計畫，卻沒有開始，立即行動才是重要的第一步。
「不用很厲害才開始，要先開始才會很厲害」
希望這些方法可以幫助你成為自己想要的樣子，如果你也有改善「環保拖延症」的經驗與小秘訣，歡迎與我們分享。
行綠擁者是誰？
行綠擁者是一個綠色店家資訊平台，以活絡台灣永續消費、友善環境店家遍地開花、共同投資我們的地球為經營目的，並於2023推出《行綠擁者歷險記》，建立一個專為兒童設計的環境教育線上課程平台。
有感於環境教育資源不均，我們2022年9月在挖貝集資平台發起群眾募資，2023年2月正式推出線上環境教育課程，期待利用網路，不受時空限制，讓環境教育更普及。
集資期間，我們更與博幼基金會合作，舉辦兩場實體活動，並將40套課程送至偏鄉課輔中心，讓孩子都有機會培養環保意識，永續愛護我們的臺灣。
邀請您，帶更多孩子認識台灣環境議題，實踐綠色生活從《行綠擁者歷險記》開始！
