更新日期：2024-03-31
在現代快速的生活步調中，要改變原有習慣並做到減塑是一個漫長的過程，而往往踏出第一步、找到方法總是最難的。在這篇文章中，我們將介紹五個輕鬆的減塑方法，讓你開始行動，馬上減少塑膠垃圾對環境帶來的影響。
你的完整減塑指南
隨著現代生活的進步，人們越來越依賴一次性塑膠產品。塑膠垃圾對環境和人類健康造成了嚴重的影響，大家都知道減塑好，但執行起來卻困難重重，因此減少使用塑膠已經成為現代社會中必要的挑戰之一。
減塑的４個難處
- 塑膠產品的普及性
塑膠產品在生活中的普及性非常高，例如一次性餐具、塑膠袋等，這些產品被廣泛使用，並且往往是便宜、方便、快速的解決方案，減少使用這些產品需要改變人們固有的生活方式。
- 生產和消費模式的問題
傳統的生產和消費模式強調快速、廉價和大規模生產，這些模式使得許多產品的生命週期變得很短，並且會產生大量的塑膠垃圾，而改變這種模式需要時間和資源的長期投入。
- 消費者的認知和行為
許多消費者對塑膠垃圾的影響缺乏認識，或者對減少使用塑膠產品缺乏動機。因此，需要進一步提高公眾對塑膠垃圾和環境問題的認識，並且鼓勵消費者改變行為。
- 技術和資源限制
塑膠的生產和再利用需要大量的技術和資源投入，現有的技術和資源限制了塑膠回收和再利用的效率和成本。如果回收再製比製造塑膠的成本更高，有幾間公司會願意投入回收再利用的塑膠生產呢？
減塑的４大好處
- 保護環境
塑膠是由化學物質合成的高分子材料，很難被微生物和自然界中的生物降解，因此長時間存在於環境中，由於塑膠會分解成微小的塑膠碎片，被海洋生物誤食，對生物消化系統造成傷害，甚至死亡。
- 節省資源
製造塑膠需要消耗大量的石油等非再生能源，而且塑膠產品往往是一次性的，使用壽命很短，是相對較不永續的製品，所以減塑可以減少對自然資源的消耗與碳足跡。
- 促進綠色經濟
減塑可以促進綠色經濟的發展，鼓勵使用可再生材料和綠色產品，提高能源效率，減少環境污染和碳排放。推廣減塑生活更可以激勵消費者改變消費行為，長期來說，促進地球資源的永續發展。
- 改善食安問題
塑膠中含有的化學物質，如聚苯乙烯和聚氯乙烯等，會釋放出對人體和環境有害的物質，特別是對兒童和孕婦更為危險。目前在飲用水、鹽、人體內都有驗出塑膠微粒，塑膠已經多到無所不在。減塑可以減少人們吃進塑膠的機會，改善食安問題。
減塑的５個入門方法
長期來看，減塑可以為人類與環境帶來無限的好處，但要實際執行卻困難重重，只因為快速拋棄的消費習慣已經養成，從人類社會與文化的角度，要改變使用塑膠的習慣不但仰賴政府推動，民眾的自主改變意識也非常重要，以下從最簡單的減塑方法開始，在生活中開始五大減塑行動，一天一步驟。
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步驟１：使用環保購物袋
一次性塑膠袋很方便，隨手可得，但是大量塑膠袋垃圾會對環境造成嚴重的影響。替代一次性塑膠袋的最好方法是使用環保購物袋，但環保購物袋也要不斷重複使用才環保，買很多而不用只會造成地球更多負擔！
如果是騎機車或是開車，可以在後車廂隨時放個環保提袋，以防忘記攜帶。如果是搭乘捷運通勤，也可以在包包隨身帶著摺疊塑膠袋，輕巧方便。
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步驟２：自帶水壺與環保杯
2023開始攜帶環保杯買飲料，至少折五元。學校、捷運與許多地方也設置飲水機供民眾裝水，自帶水壺不但減少購買瓶裝水也能避免攝取瓶裝水內的塑膠成分。若真的怕沒水喝，也可以多使用奉茶APP，告訴你哪裡有裝水的據點，畢竟我們都不想在喝水的同時繼續製造塑膠汙染。
如果真的忘了帶自己的環保杯，現在也有許多循環杯的服務，可以到統整連結尋找附近的租借杯商家喔！
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步驟３：選擇包裝簡單或裸賣商品
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步驟４：內用優先
外帶食物用自己的食物袋或環保餐盒盛裝是減塑方法中較困難的，不但要記得隨時攜帶，回家還得額外花時間清洗，因此大多數人總是選擇使用一般塑膠袋。
相較來說，較容易的減塑方法就是直接內用，享受健康美食，不但不額外製造垃圾，也能避免將塑膠與熱食產生的化學物質吃下肚。
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步驟５：重複利用塑膠
只要塑膠還沒被丟掉，重複利用塑膠也是環保的作法之一，所謂的重複並不是拿來當垃圾袋的概念，而是像我們的購物袋、水壺或衣服等等。重複使用並清潔，可以用來盛裝物品或購物；也可以將塑膠容器拿來種植花草再利用，取代回收再製品的資源消耗。
３個進階減塑行動
1. 告別拋棄式衛生棉
根據國外知名統計網站Statisa，女性一生會用掉至少11,000個拋棄式月經用品，每個都需要花500-800年的時間分解，那時身為女性的我們都不知道腐爛成什麼了。
但如果不用衛生棉，我們還有什麼選擇呢？21世紀的女性非常幸運，已經有非常多環保生理用品問世，可以試試看自己最適合什麼，目前我們都使用月亮褲居多，也有聽到對月亮碟片讚嘆不已的朋友。
2. 取代塑膠纖維衣物
塑膠纖維是造成海洋塑膠汙染的因素之一，而塑膠纖維又是哪裡來的呢?
衣服裡的聚酯纖維、尼龍、壓克力纖維。在我們每次洗衣服時，這些塑膠纖維就會跟著流入下水道，最近非常流行的寶特瓶再製衣服也同樣會汙染海洋。那我們能用甚麼取代這些塑膠纖維衣物呢？天然材質或二手衣物可以是更永續的選擇。
| 取代塑膠纖維 | 永續時尚選擇 |
|---|---|
| 有機棉 | 在地栽種台灣有機棉，MIT有機棉冶綠 |
| 布料再利用 | 零廢時裝 Story Wear、閒置衣物再循環 80%、寶特瓶回收袋 FNG世代設計 |
3. 跟瓶瓶罐罐說再見
你家中最常出現的瓶瓶罐罐回收物是什麼？寶特瓶、飲料罐、洗髮精、沐浴乳、洗衣精等容器多多少少都會在每個人家中看到，我們能從自備水壺與環保杯來減少寶特瓶與飲料罐，那清潔劑怎麼辦呢？以下表格幫你列出清潔劑的減塑替代選擇
減塑好困難怎麼辦？
你知道為什麼減塑對大多數人來說很難執行嗎？因為習慣！
我們從小就習慣使用一次性塑膠袋、一次性外帶餐具，超級方便，吃完丟掉就好，還不用洗碗，而且大家都是這樣做。
就在習慣養成與社會風氣的環境下，這幾十年來人類讓地球與動物不堪負荷。
大家都知道要減塑，但要改變好難。
我個人來說，吃蔬食已經七年左右，但到現在還是常常忘記帶環保餐具。
所以除了從自己開始改變以外，如果你有孩子、有姪子姪女，或你是一個老師，幫助下一代從小培養無塑的習慣吧！因為長大後要改變必須花更多時間精力，甚至改變不了！
帶著孩子實踐生活減塑行動時，更重要的是讓他們知道為什麼，為什麼我可以跟別人不一樣？
《行綠擁者歷險記》幫助你與孩子們一起守護環境，從每個人開始帶來改變！
減塑的第一步：開始
減塑是一個長期的過程，但是每個人都可以藉由自己的選擇做出改變。希望藉由分享5個輕鬆有效的入門方法與3個進階行動，讓你跨出第一步，你也開始減塑了嗎？
